鳳陽縣大廟鎮(zhèn)科協(xié)開展“守護(hù)夕陽，健康同行”科普講座
來源：鳳陽縣科協(xié) | 作者：市科協(xié)站管 | 發(fā)布時間：2023-09-01 14:34:32 閱讀：次
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為提高老年人的健康意識，提醒他們關(guān)注身體變化,，采取科學(xué)的預(yù)防和治療方法,，保持健康、快樂的晚年生活,。8月31日,，大廟鎮(zhèn)科協(xié)在林橋村新時代文化站舉辦了一場主題為“守護(hù)夕陽，健康同行”的科普講座,。本次講座共有20余人參加,。 活動中，志愿者結(jié)合老年人常見的心腦血管疾病,、糖尿病,、關(guān)節(jié)疼痛等健康問題，從飲食搭配,、運動方式等多個角度,，提出了健康管理的實用建議。在飲食搭配上,，老年人要多吃蔬菜水果,，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，保證營養(yǎng)均衡,，避免過度飲食和過度飲酒,。在運動方式上，老年人可以選擇健身操,、戶外散步,、太極拳等低強(qiáng)度的運動方式。 隨后,，志愿者著重強(qiáng)調(diào)了老年人的心理健康問題,，如孤獨、焦慮,、抑郁,、睡眠障礙等，以及如何識別和應(yīng)對這些問題,。同時,，志愿者還強(qiáng)調(diào)了定期進(jìn)行心理咨詢和輔導(dǎo)的重要性,，提倡社區(qū)、家庭和個人都要積極參與到關(guān)愛老年人心理健康的行動中來,。 |
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