健康滁州行―全民健康素養(yǎng)促進(jìn)活動(dòng)專題（一）基本知識(shí)與技能
作者： | 來源： | 編輯： 發(fā)布時(shí)間：2015-06-26 15:00:29 閱讀：次
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一,、基本知識(shí)和理念 1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài),。 2.每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任,，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康,。 3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng),、戒煙限酒,、心理平衡4個(gè)方面。 4.勞逸結(jié)合,，每天保證7-8小時(shí)睡眠,。 5.吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病,、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病,。 6.戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不 |